• квадрисепсы, ошибки

    Квадрицепсы не растут.

    Многие стараются в зале и нагружают себя по полной в день тренировки ног. Но больших продвижений в заметном прогрессе не видят.  При том, что берут тяжёлые веса, но желающего отклика трудно добиться. В большей степени это происходит из-за трех ошибок.…