Правильное Питание

Правильное питание — поддержание жизни и процессов жизнедеятельности человека, обеспечение энергии, роста, развития и обмена веществ.

Ещё Гиппократ говорил: » Ты есть то, что ты ешь«.

Цитата Сократ

Как говорят — «В здоровом теле — здоровый дух». Вот поэтому так важно придерживаться  здоровому питанию.
Организм человека впитывает все необходимые для жизнедеятельности вещества вместе с пищей и водой. Состав и качество продуктов напрямую отражается на нашем физическом развитии, здоровье. А это влияет на продолжительность жизни, работоспособность, эмоциональное и психическое состояние.

Все важные для жизни функций организма тесно переплетаются с питанием. Пища является нашим источником для развития и функционирование наших клеток и тканей. А следовательно они постоянно нуждаются в обновлении, насыщении и подпитки энергией.

Пусть правильная еда станет лекарством.

Неправильное же питание — недостаточное или, наоборот, избыточное наносит вред, и подрывает здоровье в любой возрастной группе. При этом снижает уровень как умственного так и физического развития, низкое сопротивление к вирусам и другим влияниям на губительные факторы окружающей нас среды. Снижается работоспособность, а следствие — раннее старение и сокращение качества и продолжительности жизни.

На данный момент так много разных направлений и диет, некоторые провозглашают сыроедение, другие отказываются от мяса. Но чтобы организм достиг пищевой гармонии в полном объёме необходимо поступление и сочетание различных продуктов. Системе организма сложна и требует как мясной пищи, обогащённой железом и белком, так и растительной с клетчаткой, углеводами и насыщенными жирами.


Правильное питание не в жёстких диетах и постоянном ограничении или отказе от еды. Старайтесь придерживаться основополагающих правил здорового питания по возможности постоянно, а не время от времени. Чтобы не пришлось переживать за слабый иммунитет, бороться с избыточным весом, решать проблемы кожи, волос да и здоровья в целом.

— Девушка, Вы что предпочитаете: меньше, но чаще, или больше, но реже? — Толще и глубже! — Хм, я имел в виду питание… — А я — кошелёк!

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x