• zdorovij obraz zizni

    Если перейти на ЗОЖ что с вами станет?

    Здоровый образ жизни включает в себя сразу несколько компонентов. Это не только отказ от привычек, но это и питание, это и физические нагрузки. Таким образом, ЗОЖ – это целый стиль жизни. А если соблюдать этот образ? Как он поменяет нашу…

  • Самая важная мышца нашего тела

    Вы задумывались, какая самая важная мышца нашего тела? И это не пресс, ноги или бицепс. Сердце — вот важнейшая мышца в нашем организме. А если у вас планы на долгую жизнь, то и тренировать необходимо сердце. Первое что понадобится для…

  • zdorov li ti

    Здоровый ли вы? Тесты дома.

    Здоровый ли вы и насколько. Конечно же, все хотят быть здоровыми и никто из нас не хочет болеть. Но все-таки стоит согласиться, что гораздо лучше знать о своей проблеме заранее. Чтобы в дальнейшем, это не принесло больше вреда. Так что…

  • hodjba

    10000 шагов ходьбы миф или польза?

    Все слышали про полезность для нашего организма ежедневно ходить пешком. Ведь ходьба универсальна и не имеет противопоказаний и ограничений. Во многих рекламах про спорт и журналах о здоровье присутствует пресловутые десять тысяч шагов. Даже в разных фитнес-браслетах запрограммировано именно 10000…

  • Immunitet

    Иммунитет и способы его укрепить.

    Как сберечь наш иммунитет и где он в нашем организме? Оказывается иммунная система распределена по разным органам. Это лимфатические узлы и миндалины, тимус и селезенка, аппендикс и аденоиды, пластинки Пейе в кишечнике и костный мозг. Все они борются с «врагами»…

  • son, kartina

    Как сжечь калории во сне

    Когда мы спим, в нашем организме не прекращаются все процессы жизнедеятельности. Клетки восстанавливаются, мозг обрабатывает всю полученную за день, информацию. Так же во сне происходит сжигание калорий. А можно ли усилить эффект этого сжигания? Поможет ли нам уменьшить вес во…

  • сияющее здоровье

    Основы крепкого здоровья

    Основы крепкого здоровья закладываются ещё до вашего рождения. Здоровье у человека одно и на всю жизнь. А на сколько человек сохранит своё здоровье, зависит в большей степени от него самого, точнее более половины: условия и образ жизни людей –50 –55%…