• Белково-углеводное окно

    Белково-углеводное окно существует?

    Белково-углеводное окно существует или это выдуманный миф? Одни скажут о том, что белково-углеводное окно это промежуток времени, в который усваивается абсолютно вся пища. Другие скажут, что вся пища, как будто не имеет калорийности. И в момент такого окна можно съесть…

  • top lucsih produktov

    Топ лучших продуктов

    Творог Творог, несомненно, входит в топ лучших продуктов для здоровья и фигуры. Во-первых, он помогает нам нарастить мышечную массу, а так же сбросить вес. Так как содержит высокое количество белка, здоровых жиров и различные минералы. Причём белок в твороге присутствует…

  • grudka,tvorog, nut, jajca,govjadina, riba

    Продукты для роста мышц

    Тренера и профессионалы вам скажут, мышцы, сами по себе не растут. Мы будем заниматься спортом, начнем тягать железо, но этого недостаточно для роста мышц. Для отклика тела так же необходимо питание, причём правильное и качественное питание. Имеется ввиду питание с…

  • vred sahara

    Сколько вреда приносит сахар?

    Сахар, совершенно не зря, наряду с солью, называют белой смертью. Есть огромное количество причин, чтобы отказаться от сахара. Сбросить несколько лишних килограмм, далеко не самое главное из этих причин. Сахар приводит не только к лишнему весу, но и к огромному…

  • poddeljnie produkti

    Топ поддельных продуктов

    Половина продуктов, которые мы покупаем в магазинах поддельные. Но главное то, что чаще не думаем об этом, так как уверены в покупке натурального продукта. Не задумываясь чем нас травят на самом деле. Либо подделка не стоит своих денег и изготовлена…

  • Питание после тренировки.

    Питание после тренировки, для восстановления.

    Постоянно говорят и пишут что питание после тренировки это крайне важно. И без такого питания, как будто мой прирост медленно тает, а тренировка была пройдена впустую. За эти годы я смог понять, что питание после тренировки не так важно. Но…

  • Молоко для спортсменов.

    Молоко полезно или молоко вредно? Разговоры ведутся об этом давно. И сколько мнений и статей, столько чаша весов отклоняется то в одну сторону, то в другую. А влияние молока для спортсменов это ещё одно направление. Про состав и ценные вещества.…

  • Правильное Питание

    Правильное питание — поддержание жизни и процессов жизнедеятельности человека, обеспечение энергии, роста, развития и обмена веществ. Ещё Гиппократ говорил: » Ты есть то, что ты ешь«. Как говорят — «В здоровом теле — здоровый дух». Вот поэтому так важно придерживаться  здоровому питанию.Организм человека…